アロマと音楽がもたらすラグジュアリーな空間と時間でリラックス体験

アロマと音楽がもたらすラグジュアリーな空間と時間でリラックス体験を。

みなさまこんにちは。
本日の２月４日は、「立春」です。二十四節気の一つであるこの日は、初めて春の気配が現れ、春の始まりを表す日ですが、この通りの陽気が東京には訪れています。植物たちも「もう春か！？」とあれよあれよと咲いてしまいそうな程、暖かいです。

占星学的にいうと「太陽が水瓶座15度にある日」。15度というのは「現状打破」を得意とする水瓶座の中でも「突破するエネルギー・ブレイクスルーポイント」がもっとも強く現れます。何かくすぶっていた事が急に動きだす！なんて事もあるかもしれないですね。

さて、今日は「音楽」と「香り」を用いて、癒しの空間と時間を作り、心身をリラックス体験に誘うお話です。

『ヒーリングミュージック』という分野が確立され、『音楽療法』という治療法があるように、音楽には人の心を癒す力（ヒーリングする力）、そして心身をリラックスさせる効果があると言われています。

リラックスさせる作用以外にも興味深い影響があらゆる研究により発表されていますが、まずは何故音楽を聴く事でリラックス効果が期待できるのかをお話いたします。

〜ヒーリングミュージックやリラックス効果がある音楽を聴くと〜
・人が安心する・リラックスできる「副交感神経」が高まり、自律神経のバランスが整います。
・脳内で自然の鎮痛剤と呼ばれる脳内物質の「エンドルフィン」の分泌を増大させ、ストレスを誘発する化学物質を減少させる効果があるので、ストレス解消につながります。この脳内物質は好きな人と過ごしている時や、美味しい食事をいただいている時などに分泌される物質と同じで、ハッピー指数が高まります。
・脳の働きを落ち着かせ、眠気をもたらし安眠に導きます。悩みや怒りで神経が高ぶっている時には、穏やかな音楽を聴く事で気持ちが自然とゆるまり、睡眠の質も上がります。
・脳波を瞑想状態と同じ状態に近づける効果を持ちます。疲れて帰ってボーっと音楽を流すだけでも、自然と瞑想状態になるのです。

ヒーリングミュージックを聴くことでリラックスできるのは脳の物質や神経が音楽に反応するからです。リラックス効果以外にも音楽を聴く事で期待できる効果はこちら。

・小さい頃に音楽を聴く事で、視覚・言語スキルの向上を促します。
・脳内物質のドーパンミンの分泌を促します。
・楽器を習うと子供の集中力が高まり、困った行動が目立たなくなります。
・自己認識力を高めます。
・好きな音楽を聞くと痛みが和らぎます。
・不安を解消します。
・音楽のリズムとスポーツには強いつながりがあり、スポーツのパフォーマンスを向上させます。（プレッシャーが強くかかるスポーツにはリズムの早い音楽がそのプレッシャーを軽減）
・ハードな運動の後に好きな音楽を聴くと、疲労の回復スピードが早まります。
・血流を増加させる効果から、血液を正常化させ健康にします。
・脳卒中の治癒が早まり、言語能力のレベルが上がります。（１日に２時間程音楽を聴く）
・食事と食べるスピードがゆっくりになり、満足感が増えます。
・作業中に音楽をかけると、集中力が高まり認知能力が向上し仕事の生産性も高まります。（クリエイティブな作業・繰り返しの作業など、作業によって合う音楽は異なります。）
・心臓手術の前と後に音楽を流すと、不安が和らぎストレス緩和なります。

心だけでなく、体にもダイレクトに効果が期待できる音楽。
イラでは心をポジティブに、そしてリラクゼーションをもたらす２つのCDをご用意しています。


ハート・オブ・ジ・アース　CD　3,780円(税込)
古代からの伝統を引き継ぐ神聖なチャンティングは、リラクゼーションを促進し、全ての幸福感を向上させます。イラ創設者のデニスの歌声と、インドの楽器、タブラ奏者のトムの演奏は、穏やかで美しいインスピレーションをもたらします。この甘美な歌をイラでは、トリートメントの際に使用しています。
〜トラックリスト〜
1.グレース
2.ブレッシング
3.チャクラチャント
4.ブリス
5.グレイスII


ドリーム・タイム・ジャーニー　CD　3,780円(税込)
神経系をリラックスさせ、夢と深い睡眠を促す伝統的なサンスクリット語のマントラやリズム、サウンドを使った神聖なオーラルジャーニーは脳と体に栄養を与えます。質のいい眠りに落ちる際に、時差ボケや旅行の時に、神経を統一し瞑想をしたい時にオススメです。こちらもイラのトリートメントの際に使用しています。
〜トラックリスト〜
1.ガヤトリマントラ
2.チャクラヒーリング
3.ビハシラブルズ
4.ジャーニー
5.シャンティマントラ

ポジティブな気持ちでいっぱいにしたい時、質のいい睡眠をとりたい時に、それぞれの状況に合わせてお楽しみください。音楽を聴きながらイラのフレグラントキャンドルを炊くと、五感もさらに喜び効果も高まります。